【冬季養生】| 素燒香菇蘿蔔

冬吃蘿蔔夏吃薑,講嘅就係中國人養生智慧 — 不時不食,透過食材調養身體。

冬天蘿蔔最當造,夠哂清甜多汁。作為一個唔識煮飯嘅人,當然要整啲簡單家常菜,襯住放假就整咗個簡單版嘅【素燒香菇蘿蔔】。整體無乜難度,最重要係有靈魂香料,今次特別加入名廚嘅秘方 – 羅漢果片,千其唔好多,少少一片就能夠帶出鮮甜味。最後放埋油揚索哂啲汁,入味到停唔到口。蘿蔔入口即化無渣,咸咸甜甜,仲帶一點白胡椒的辛辣,驅寒暖胃,送飯一流,屋企人全煲清哂。

素食譜_冬菇炆白蘿蔔

材料︰
白蘿蔔 2支
冬菇 8-10隻
油揚 1包
薑片 6片

調味料:
素蠔油 2湯匙
素魚露 2湯匙
黑豆蔭油 1湯匙
胡椒粉 半湯匙
松茸鮮 半湯匙
冰糖 2-3小粒
香葉 2-3片
八角 2-3粒
草果 1-2粒
桂皮 2片
羅漢果 一小片 (如果加入羅漢果,冰糖份量可以略減)
芫茜 大量
麻油 少許

做法:

  1. 乾冬菇泡軟後去蒂,留起冬菇水及榨乾冬菇。
  2. 白蘿蔔去皮切厚片或滾刀塊。 
  3. 油揚切條,備用。
  4. 熱鍋放少許油,爆香薑片、香葉和八角。
  5. 加入冬菇和蘿蔔稍微翻炒。
  6.  加入浸冬菇的水和所有調味料,水要蓋過食材。
  7. 大火煮起後,轉細火煮15分鐘,熄火炆15-30分鐘,愈炆愈入味。
  8. 加入油揚條,大火煮5分鐘,熄火。
  9. 最後加入麻油及芫茜增香,即可上碟。

小貼士︰
1. 揀蘿蔔最緊要墜手,有自然裂縫先係極品,代表水份多,味道比較甜。
2. 皮要薄同光滑,鬚根少、橫紋少。
3 中型偏小,肉質飽滿充實。

素食譜_冬菇炆白蘿蔔
素食譜_冬菇炆白蘿蔔
熱鍋放少許油,爆香薑片、香葉和八角
素食譜_冬菇炆白蘿蔔
加入冬菇和蘿蔔稍微翻炒
素食譜_冬菇炆白蘿蔔
加入浸冬菇的水和所有調味料,水要蓋過食材

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