GO BLUE for Women – 《與醫生「心」度剖白 x 心呼吸Fitness班》

係中秋當日,小喵因為腸胃炎,獨留家中,做一個孤獨老人,深深明白健康既重要性,早陣子就黎到零碳天地參加she.com 舉辦既Go Blue for Women《與醫生「心」度剖白 x 心呼吸Fitness班》,從醫學角度去了解一下女性心臟病的問題,不竟心臟病是無隱的殺手,特別是近年小喵偶然心臟也會出現揪著的痛,就更加要多點注意。

今次活動請來了專業既醫生團隊跟大家講解生活習慣對心臟既影響,包括日常任食同中度既帶氧運動對心臟健康都有幫助。,不少女士都忽視心臟健康。
壓力係心臟病既源頭,過勞既生活會引影響情緒外,仲會令心臟吃不消,所以要有適量既運動去舒壓。
醫生︰有什麼會引起心臟壓力
我心中的答案︰老細才是心臟最大的壓力。
相信打工的朋友都深明這道理。
吸煙除左會引起肺癌外,仲會增加心臟負擔,所以吸煙的朋友還是戒掉最好不過。
事不宜遲,同一型姊妹開波做運動啦,今次活動亦邀請了資深體適能教練Mike Sir和其團隊教大家做帶氧運動,仲有帥氣的外藉PT啦,即時忘掉工作壓力。
中度的帶氧運動能夠幫助肌肉發展外,仲可以舒緩抑壓的情緒,大家盡情在渲洩吧。
  而這些帶氧活動亦可以在家中多練習,對心臟同體能都得以改善。

 

 

唔做運動真係唔知身體好,1小時的運動堂很快就完成,說到尾,自己的身體真的要好好照顧,不竟當疾病出現的時候,真的要用大量時間同金錢去醫治呢,到時就後悔莫及。
GO BLUE for Women
 
是次活動由she.com提供。
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